Aandacht Werkt! is een training waarin kinderen leren aandacht te hebben bij wat ze doen, denken of voelen op het moment dat het er is, zonder er meteen (en automatisch) op te reageren. De basis van Mindfulness is een vriendelijke en bewuste aandacht voor gedachten, emoties en signalen van het lichaam. Zonder iets af te wijzen of er helemaal in mee te gaan leren kinderen hun binnenwereld begrijpen, erkennen en accepteren. PM-ers leren Mindfulness toe te passen met de kinderen.
- Door bewuste aandacht al op jonge leeftijd te oefenen nemen de concentratie en het vermogen om dingen te onthouden toe.
- De kinderen merken eerder als ze afgeleid zijn, gestrest raken of piekeren.
- Ze erkennen dat ze onrustig, moe of verdrietig zijn.
- In de training leren kinderen hoe ze met (lastige) gedachten, gevoelens en prikkels om kunnen gaan.
- Deze evidence-based methode leert kinderen weerbaarder te worden en open te staan voor anderen en zichzelf. Hierdoor ontstaat vertrouwen.