Stressmanagement
Stressmanagement is belangrijk omdat het ons helpt om effectief om te gaan met de stressvolle situaties waarmee we in het leven worden geconfronteerd. Omdat iedereen anders met stress te maken heeft, staat de persoonlijke ervaring centraal bij stressmanagement. Voordat mensen hun gedrag kunnen veranderen om minder last te hebben van stress, moeten ze eerst hun stressbronnen herkennen en erkennen.